こんにちは、Anjuです！
日々面倒なことを先延ばしにする癖ってありませんか？
私ももちろんあります。学生のころはテスト勉強、社会人になったら提案書…
締め切りギリギリじゃないとやる気スイッチが入らないって人、私だけじゃないと思います。
恥ずかしいですが、母親になって家にいるようになったら目に見える締め切りがないので先延ばしどころかやろうとは思ってるけどやってない、ということも増えてしまいました。
もちろん子供の提出物などの期限が決まっているものなんかはきちんと出しますが、企業に雇われず、フリーでシゴトをしていると全て自分の裁量で働けます。
そこがフリーランスのいいところではあるのですが成功している人は確実に「すぐやる派」の人なのです。
上司もいないので誰からも怒られませんが、確実に自分の損失になることを理解しているからです。
なぜ先延ばししてしまうのか？
先延ばししてしまうには理由があるはずです。
例えば作業だったら…
- どこから手をつけていいかわからない
- 最初のやり方すらわからない
- 自分でできるか不安
- 締め切りまでには終わればいいんでしょ
こんなことから面倒となり、違うコトへと逃げたくなるのが人の性。
あ〜どうしよ〜と悩んでいるよりYouTubeをみたりお昼寝する方が楽ですからね。
この目の前の困難から逃げてひとときの娯楽を選んでしまうこの習慣を研究者は「快感を味わうための妥協」と呼ぶようです。あなたもドキッとしたでしょ？
人間関係でも先延ばしにする人っていませんか？
今後お茶でも！とか飲みに行こう！とか言うくせに具体的な日時の話はしてこない。単なるその場限りのコミュニケーションなのかもしれませんが、八方美人と受け取られ信頼残高が下がっていってしまいます。
「じゃあ来週○曜日空いてる？」とすぐに予定を決めようとしてくれる人は総じて仕事も出来るし周りからの評価も高いですね。
それは会社じゃなくてもママ友の世界でも同じだと感じています。役員仕事をテキパキ先取りして動く方はやはり付き合っていて気持ちのいいものです。
「先延ばしにしてしまう原因」を考えてみると、仕事だったら理解していない・不安・面倒など。人間関係だったら相手を好きでない・断れない・面倒など様々な感情が考えられますね。
とりあえず今は（色々な理由で）めんどくさい、というのがどれも根底にありそうですが、ひとつひとつのできない理由をクリアするように進めば自ずと「先延ばししない人」に近づいていくでしょう。
「できる」と自己暗示
「快感を味わうための妥協」をしまくっていてグサッときちゃったあなたは、どうやったら「先延ばししない人」になれるのでしょうか。
一番簡単な方法。それは自己暗示です。
自分ならできる、でもいいですし○○もできていたから自分でもできる！でもいいのです。
「できない理由」よりも「できる理由」を考えた方が前向きに行動を起こすことができます。
- 同期の○○ができたんだから自分もできる
- 年下の○○ができたんだから自分もできる
- 誰でもできるんだから自分もできる（笑）
そう、あなたはできるんです！やってないだけで本当はできる！
細かい作業に分ける・書き出す
実際「先延ばしにしていたこと」に取り掛かる際にあまりにも大きなザックリとしたタスクだとたちまち嫌になってきてしまいますよね。
例えば「ブログで10万稼ぐ！」とか「家をキレイにする！」という大きな目標だとどこから手をつければいいの？となりすぐに「やーめた」となってしまいます。
ですのでまずは「ブログで10万稼ぐ！」ために何をすればいいのか細かく書き出してみましょう。
記事を書く、ASPやアドセンス審査に申請する、広告を貼る…ブログで稼ぎたいなら大まかにいうとこんな流れですよね。そのどこで自分がつまづいているのかを書き出すのです。
PV数が足りないのならSEO施策を、クリック率が悪いならライティングスキルをあげる、細かく細かく紐解いていくイメージです。
PV数の分析が必須のように、作業の分析もしていきましょう。
家の掃除も、玄関・キッチン・２階・洗面所など場所ごとなどで分けられますよね。モノを片付ける段階なのか、とか掃除機や水拭きをする段階なのかも違いますね。
難易度を下げる
上記にも通じますが、小さいタスクにしたおかげでひとつひとつのやることの難易度が下がったのではないでしょうか。
漠然と○○をする、○○を終わらすではなかなか動けなかったことも具体的に今はこれをする、次はこれをすればいい、と分かれば随分動き出すハードルが下がりましたよね。
完璧じゃなくていいんです、少しでも進んでいれば。
10分できた、トイレだけ掃除できた、をコツコツ積み上げていけばいいのです！面倒くさい、始められない、という心理的不安を極限まで取り除いてあげればいいのです。
考えられる障害は？
いざ始めてみても「思ったより期限が短かった」「子供がすぐに散らかす」「他にもやらないといけないことがある」など行く手を阻止しようとしてくる（笑）障害もありますね。
それも想定してどう行動していくのが効率がいいのかを先に細かく考えてから動くようにしましょう。
攻略法がわかっていれば焦らず対処できるからです。
終わってからのあなたは
その日にこなすべき小さなタスクが終われば満足感から明日への意欲も湧くでしょう。
やるべき大きなタスクが完了すれば誇らしい気持ちになって自信も付いているはず。
次の向かうべき山への意欲も前とは比べられないほど湧いています。そうして一歩一歩着実に進んでいけばいいのです。
そのやりきったタスク以上の「経験」と「自信」という経験値を手にしたあなたは確実にレベルアップしているんですよ^^
おわりに
どの分野でも成功している人はやるべきことができた時にとっさに頭の中で小さなタスクに振り分け、今できることから取り掛かります。
できることならすぐにやればいい。
わからなかったら調べればいい・それでもわからなかったら聞けばいい。
私はダラけがちなフリーランスの中で、このことをモットーにして日々動いています。
わからない時に相談できる人がいる／いないでも進みが大きく変わってきてしまいます。
知識ゼロ×スキルゼロ×専業主婦の私が
なぜインターネットビジネスをシゴトに選んだのか。
そしてなぜ私が家事育児をしながら
フルタイム以上の額を在宅で稼げているのか。
普段はスマホしか触っていなかったパソコン初心者の私が
・全くのゼロから1万円を生み出す方法
・4ヶ月後に10万円以上稼いだ方法
そして現在月収100万円以上稼ぎ出して
「思いのままの生活」までの過程を包み隠さずお伝えします！
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